Page 5 - Student_s Guide_2023
P. 5
05 للمراسلة والمشاركة ،التواصل على الإيميل: نشرة شهرية تصدر عن :إدارة العلاقات العامة
[email protected] والتسـويق مطلع كل شهر ميلادي
الخميس 20رجب 1445هـ ،الموافق 01فبراير ، 2024العام الرابــع -العدد ()22
يارا بنت ماجد الزهراني تـبــرعــوا تصـحـــوا
طالبة ،كلية الطب والجراحة | ناشطة في برامج المسؤولية الاجتماعية الصحية
قطرة دمــه دون أي مخــاوف علــى صحتــه ،ويمكنــه نحـو منتظـم يقلـل مـن خطـر الإصابـة بأمـراض هـل سـبق لـك التبـرع بالـدم ؟ إن نعـم،
حـيـــاة التبـرع كل ( 65يومـا) تقريبـا؛ بحيـث لا تزيـد عدد القــلــــب ،والسكـتـــــات الدماغــيــــة ،وتكويــن فهنيئـا لـك الأجـر والعافيـة .وإن لا ! فسـارع؛
مـرات التبـرع علـى 5مـرات فـي العـام الواحـد. الجلطـــات الدمويـة ؛ فــالـتـبـــرع بــالدم يحـفـــز فالصحــة والعافيــة والثــواب بانتظــارك .إن
الجــسم لإنــتاج خلاــيا دم جدــيدة أكــثر حيوــية. العوائــد الصحيــة النفســية والجســدية مــن
تبــرع شــخص واحــد ينقــذ حيـــــــاة ثلاثــة التبـرع بالـدم أكثـر مـن أن تحصـى! وفـي هـذا
أشخــاص! وهـذا وحـده ُُمََحََّفـز كا ٍٍف للتبـرع؛ • هنــاك دراســات أثبتــت أن الذيــن يتبرعــون المقـال سـوف أتحـدث عـن كل ذلـك ،إضافـة
فأجـر مـن أحيـا نفسـا ،فكأنمـا أحيـا النـاس بالــدم مــرة واحــدة علــى الأقــل فــي العــام،
جميعــا ،بنــص القــرآن الكريــم ََ" :وََمــْْن هـم أقـــل عرضـــة للإصابـة بأمـــراض الـــدورة إــلى مــحاور أــخرى تــهم المتــبرع.
ََأْْح ََياَهـ ـَا ََفَ َكََأَّنَّمـ ـَا ََأْْحَيـ ـَا الَّنـ ـّا ََس ََجِِميًعـ ـًا". الدمويــة وســرطان الــدم. لماذا التبرع الدم ؟
قبل التبرع : • المتبرعـيــن بالـــدم أقـــل عـرضــــة للإصــابــــة الكثيــر مــن الأشــخاص الذيــن يعتمــدون
بنوبــات قلبيـــة بنســبة .%88
• الحصــول علــى القــدر الكافــي مــن الراحــة علــى تبرعــات الــدم أو أحــد مركباتــه بشــكل
والنــوم قبــل يــوم التبــرع. • قـد يسـاعد التبـرع بالـدم المتكـرر علـى تدفـق دائــم ،كأولئــك الذيــن يخضعــون لعمليــات
الـدم بشـكل أفضل؛ ممــا يقلـل اللزوجة ،وربما جراحيـة تتطلـب نقـل الـدم ،أو تعرضـوا لحوادث
• تنـاول القـدر المناسـب الكافـي مـن الميـاه يســاعد فــي الحــد مــن تلــف بطانــة الأوعيــة وبحاجـة لنقـل دم لتعويـض المفقـود ،أو مـن
والسـوائل قبـل التبـرع. الدمويــة ،وبالتالــي تقليــل فــرص الإصابــة يعانـون مـن أمـراض الـدم ،ليـس لهـم منقـد
-بعـد رحمـة اللـه -إلا كريـم تبرعـك؛ لبقائهـم
• تجنــب الوجبــات المليئــة بالدهــون والأملاح بانســـداد الــشرايين.
قبـل التبـرع بالـدم ،وتنـاول وجبـة صحيـة. أحــياء ،فلــيس هــناك بدــيل لــلدم!
• وجــدت دراســة علميــة أن التبــرع المنتظــم
بعد التبرع : بالــــدم يقـــلل بشكـــل كــبيـــر مــن متـوســـــط ما عوائد التبرع بالدم !
الكوليســترول الكلــي ،وكوليســترول البروتيــن
• خـذ قسـطا مـن الراحة ،وتتنـاول وجبة خفيفة، الدهنــي منخفــض الكثافــة؛ ممــا يــؤدي إلــى • تغذيــة الشــعور بالرضــا النفســي ،وتقديــر
وبعد ( )15-10دقيقة يمكنـك المغادرة. الوقاـيـة ــمن أـمـراض القلب والأوعـيـة الدموية. الـذات ،والتخلـص مـن المشـاعر السـلبية نتيجـة
لممارسـة فضيلـة العطـاء الإيجابـي ،وبالتالـي
• تجنـــب النـشــــاط البــدنـــي الشــاق لمــــدة 5 أنواع التبرع بالدم:
ساعــــات بعـــد التبـــرع. تعزيــز الصحــة النفســية.
• الـدم الكامـل :هـذا هـو النـوع الأكثـر انتشـارا
• عنــد الشــعور بالــدوران “الدوخــة” ،ينصــح فــي عمليــات التبــرع بالــدم؛ إذ يشــمل جميــع • تبـرع شـخص واحـد ينقـذ حيـاة ثلاثة أشـخاص!
بالاســتلقاء علــي الظهــر مــع رفــع القدميــن. مكونــات الــدم :الخلايــا الحمــراء ،والبلازمــا، وهــذا وحــده ُُمَحَََّفــز كا ٍٍف للتبــرع؛ فأجــر مــن
أحيـا نفسـا ،فكأنمـا أحيـا النـاس جميعـا ،بنـص
• تناول كمية كافية من السوائل. والصفائــح الدمويــة. القــرآن الكريــمَ“ :وََمَ ــْْن َأَْحيَ اَهَ ــا َفََكََأََّنَّمَ ــا َأَْح ي�ـَا
الحالات التي لا يسمح لها التبرع بالدم: • الصفائح الدموية. الـنـّاَسَ َجَ ِِميًعـ ـًا”.
• أقل من عمر 18عاما. • الـبـــلازمــــــــــا. • تحفيـز زيـادة نشـاط نخـاع العظـم لإنتـاج خلايـا
• المصابون بأمراض معدية. دم جديــدة :كريــات الــدم الحمــراء ،والبيضــاء،
• المصابون بأمراض الدم الوراثية. • خلايا الدم الحمراء.
• المصابون بفقر الدم الحاد. والصفائـح الدمويـة.
• المصابون بالأمراض المزمنة. كمية الدم المتبرع به:
• تنشيط الدورة الدموية.
يمكـن للشـخص البالـغ الـذي يتمتـع بصحـة
جيـدة أن يتبـرع بحوالـي ( 500 - 450مـل) مـن • تؤكـد الدراسـات الطبيـة أن التبـرع بالـدم على
سارة بنت عبدالله العتيبي -طالبة ،كلية الطب والجراحة | ناشطة في القضايا البيئية الجــامـعــ ـة
الـــخـــضـراء
ودعــم الدراســات العلميــة؛ لحفــظ الأصــول الطموحـة ،للقيـام بواجبهـا كمؤسسـات قائـدة وبرؤيتهــا الاستشــرافية ،أدركــت حكومــة
الوراثيـة ،وحمايـة الأنـواع المهـددة بالانقـراض. للتغييـر الإيجابـي ،ومـن ذلـك: المملكة العربية السـعودية هذه الثنائية ،فأطلق قبـل البـدء ،لا بـد مـن تحريـر مصطلـح التنميـة
• تخطيـط وتنفيـذ مبـادرات توعويـة بيئيـة لتعزيـز ســمو ولــي العهــد الأميــر محمــد بــن ســلمان المســتدامة لتكــون مــدخلا للمقــال؛ فهــي -
وتنميــة الحــس البيئــي بمفاهيــم الاســتدامة؛ • تعزيــز مفهــوم البحــث العلمــي التطبيقــي بــن عبدالعزيــز حزمــة مــن المبــادرات والمشــاريع كمــا عرفتهــا مفوضيــة الأمــم المتحــدة للبيئــة
للمسـاهمة فـي بلـورة الوعـي بأهميـة الغطـاء القائــم علــى الابتــكار المرتبــط بالاســتدامة. المسـتدامة كمبـادرة السـعودية الخضـراء ،مثلا لا والتنميــة “ -التنميــة التــي تفــي باحتياجــات
النباتـي ،ومصـادر الطاقـة البديلـة ،والاسـتخدام • تضمين مفاهيم الجامعة الخضراء ،والاستدامة، حصـرا؛ بهـدف تفعيـل دور كافـة شـرائح المجتمـع، الوقـت الحاضـر ،دون المسـاس بقـدرة الأجيـال
الأمثــل للميــاه ،وترشــيد اســتخدام الــورق ، وأهــداف الأمــم المتحــدة ذات العلاقــة فــي وتوحيـد جهـود الاسـتدامة ،وتسـريع وتيـرة العمـل
المقـررات الدراسـية والمشـاريع البحثيـة ،وترجمتها المناخــي فــي المملكــة؛ انطلاقــاً مــن دورهــا المقبــلة عــلى تلبــية احتياجاتــها الخاــصة“.
والمنظفــات ،والمحــارم الورقيــة. الريـادي تجـاه التحديـات البيئيـة وجهودهـا لحمايـة
إلـى مشـاريع مجتمعيـة ملموسـة الأثـر. كوكــب الأرض ،ومواكبــة الجهــود العالميــة،
تضميـن مفاهيـم الجامعـة الخضـراء ،والاسـتدامة، • اســتثمار الفكــر الإبداعــي للطلبــة وتوجيهــه لتحقيــق الأهــداف لمواجهــة التغيــر المناخــي،
وأهــــداف الأمــم المتحـــدة ذات العـلاقــــة فـــــي نحـو الابتـكارات النوعيـة؛ لابتـكار حلـول عمليـة وقيــادة الحقبــة الخضــراء فــي الفتــرة المقبلــة.
المـقــــررات الــدراسـيـــــــة والمشــاريــــع البحـثـيـــة، لخفـض الانبعاثـات الكربونيـة ،وتطويـر منتجـات
وترجمتهـا إلـى مشـاريع مجتمعيـة ملموسـة الأثـر. للجامعـات دورا مهمـا في التفاعـل المؤثر مع
صديقــة للبيئــة ذات عوائــد اقتصاديــة. هــذه الرؤيــة والمبــادرات الطموحــة ،للقيــام
• دعــم وتقديــر جهــود الطلبــة الناشــطين فــي • دعـم البحـث العلمـي فـي مجـال المحافظـة بواجبها كمؤسسـات قائدة للتغييـر الإيجابي.
مجـال البيئـة ،وتسـليط الضوء على المشـروعات علـى التنـوع النباتـي الطبـي والعطـري وتنميتـه؛
الخضــراء فــي الجامعــات ؛ للمســاهمة فــي فالمملكـة تزخـر بثـراء كمـي ونوعـي يعـد ثـروة وممـا لاشـك فيـه ،أن للجامعـات دورا مهمـا
فـي التفاعـل المؤثـر مـع هـذه الرؤيـة والمبـادرات
تــشكيل جــيل الاــستدامة. طبيعيـة قابلـة للاسـتثمار.
• تأسـيس بنـك مركـزي لقواعـد البيانـات البيئيـة
لتصنيــف الأنــواع ،وتحديــد مواطنهــا ،وتنشــيط
ALMAAREFA PULSE
